Pressemitteilung | Achtsamkeitstage in Oberstaufen: Entspannt bis intensiv, vom Sunrise Yoga bis zum Sundowner Kanu
Sie markiert den Start der schönsten Jahreszeit: Oberstaufen im Allgäu lädt zur Sommersonnenwende zu den Achtsamkeitstagen „Bewusst Sein“ vom 19. bis 22. Juni 2025 ein. Vier Tage mit Reinschnupper-Angeboten bis zu intensiven Sessions rund um Yoga, Meditation, Selbermachen und Ayurveda. Im Zeichen der vier Elemente Feuer, Erde, Wasser, Luft geht es darum, sich selbst etwas Gutes zu tun.
Vier Tage mit Yoga, Meditationen und kreativen Workshops
Die Achtsamkeitstage in Oberstaufen haben ein großes Ziel: „Einatmen. Ausatmen. Ankommen. Bei sich und im Hier und Jetzt.“ Sie sind angelehnt an die vier Elemente, insgesamt stehen 25 Angebote an den vier Tagen zur Auswahl. Jeder Teilnehmer kann dabei sein Retreat ganz nach seinem Geschmack aus einzelnen Tagen zusammenstellen oder das komplette Paket buchen. Frühbuchen lohnt sich dabei: Für Early Birds starten die Preise ab 90 Euro pro Tag bzw. bei 350 Euro für alle vier Tage.
Das Programm, das von regionalen Coaches unterschiedlicher Schwerpunkte betreut wird, ist vielfältig, entspannend bis intensiv. Neben Yoga-Einheiten und Meditations- und Klangreisen gibt es auch kulinarische Entdeckungen aus der Ayurveda-Lehre und kreative Workshops. Dank Wohlfühl-Rezepten, kleinen Atemübungen und Natur-Erlebnissen kann jeder etwas für den Alltag mit nach Hause nehmen. Sofern das Wetter mitspielt, werden die meisten Angebote in der schönen Allgäuer Natur stattfinden. Eine Besonderheit der Achtsamkeitstage: Die Unterkunft – von der Ferienwohnung bis zum Wellnesshotel – kann sich jeder Teilnehmer selbst auswählen und ist nicht auf ein bestimmtes Hotel festgelegt.
So laufen die vier Tage im Zeichen der vier Elemente
An jedem der vier Achtsamkeitstage steht ein anderes Element im Vordergrund. Alle Tagen starten zunächst um 7.00 Uhr mit Sunrise Yoga – einem offenen Sonnengruß für Kraft und Vitalität. Tag eins ist dann dem Feuer gewidmet: Zu den „feurigen“ Veranstaltungen gehören unter anderem „Bewegte Herzchakra-Meditation zur Selbstausrichtung“, „Spiritual Leadership – Tools für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude“ sowie „Meditation, Feueratmung, aktivierende Yoga-Session mit stärkenden Übungen“. Am zweiten Tag zur Erde steht alles im Zeichen der Kraft und Verwurzelung. So gibt es mittags eine Ayurveda-Sommer-Bowl, danach folgt ein Workshop zum Herstellen einer ayurvedischen Gewürzmischung. Neu in diesem Jahr ist das abendliche „Sanskritmantra Singen“.
Rund um das Thema Wasser wird an Tag drei am Morgen eine geführte Meditation mit Atemübung und anschließendem Baden und Saunieren angeboten. Den Tag – der 21. Juni ist Sommersonnenwende – beschließt die geführte Kanutour „Sundowner Kanu“ auf dem Alpsee. Ziel dabei ist es, im Kleinteam harmonisch zusammenzuarbeiten und der Natur auf ungewöhnliche Weise näherzukommen.
Am letzten Tag – zum Element Luft – lernt man auf einer „Atemreise“ Atemtechniken und deren Wirkung kennen. Weitere Veranstaltungen sind unter anderem „Indigenes Heilyoga mit anschließender Klang-Meditationsreise“ und ein „Räucher-Workshop mit Herstellung einer Räuchermischung oder -fackel“.
Die Elemente und ihre Bedeutung
Erde – Kraft und Verwurzelung
Standfestigkeit und die Verbindung zu einem selbst stehen hier im Vordergrund. Die Erde repräsentiert die Beziehung zur Natur. Erde gibt Geborgenheit.
Luft – Leichtigkeit und Loslassen
Luft ist leicht und beweglich. Das Element steht für Freiheit und Austausch mit sich selbst und anderen. Hier lernt man loszulassen und zu kommunizieren und zu spüren, wie sich Leichtigkeit anfühlt.
Wasser – Ausdauer und Erneuerung
Alles ist im Fluss. Das Element Wasser steht für Reinigung, Transformation und Flexibilität. Wasser gibt einem die Fähigkeit, sich anzupassen und zu transformieren, um letztendlich weiterzugehen und zu wachsen.
Feuer – Stärke, Mut und Energie
Es ist das Element der Leidenschaft und des Handelns. Feuer bringt Licht und Wärme in das Leben und motiviert, seine Ziele zu verfolgen und seine Träume zu verwirklichen. Es ist das Element der Manifestation.
Weitere Informationen unter: www.oberstaufen.de/yoga
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Pressekontakt
Nina Genböck
nina.genboeck@genboeckpr.de
Tel.: 030 22487701
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